Iată o listă cu câteva alimente calorice, dar sănătoase, care nu ar trebui să lipsească din cura de îngrășare: Migdale, nucile, nucile de macadamia, arahidele. Stafidele, smochinele, curmalele, prunele. Uleiul de măsline extra virgin și uleiul de avocado. Cartofiii, cartofii dulci, fasole. Cerealele integrale, ovăzul, orezul brun, quinoa. Ultimul update Luni, 05 aprilie 2021, 12:25. Salvează articol. Crema de banane este hrănitoare - are numeroase proprietăţi nutritive -, este sănătoasă şi foarte gustoasă, fiind, totodată, un bun pansament gastric. Însă puțini știu că, preparată după o anumită rețetă, crema de banane este un bun tratament pentru tuse și Potasiul este unul dintre cele mai importante minerale care se gasesc in banane, un mineral esential care contribuie la buna functionare a inimii, rinichilor, sistemului nervos si a celui digestiv. Potasiul este, de asemenea, esential in mentinerea in echilibru a fluidelor din corp. O banana mare contine 600 mg de potasiu. Opteaza pentru suplimente cu proteine si vitamine pentru ingrasare, pentru a-ti creste numarul de calorii consumate si pentru a creste astfel in greutate. Cure de ingrasare. Usor 500kcal daca adaugati o banana, unt de arahide si lapte integral. Orez. 350kcal / 100g orez uscat (inainte de gatit). Adaugati pieptul de pui si obtineti 500kcal. Cura de îngrăşare presupune, ca şi cura de slăbire, un regim de viaţă sănătos. Alimentaţia trebuie să cuprindă toate principiile nutritive , trebuie să conţină proteine de calitate, lipide sănătoase şi glucide. Ar trebui să fie uşor hipercalorică, respectiv să creştem cam cu 30% numărul de calorii ingerate zilnic. Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng.

cura ingrasare cu banane